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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。